Peaceful day

Idag har jag och Paul vart hemma och tagit det lugnt. Vi har tampats med en förkylning flera dagar nu och behövde båda två få en paus. Vi såg på tv och åt lunch i soffan. Åkte till mataffären och har nu fyllt kyl, frys och förråd. Sedan spelade Paul tennis och jag hade en timmas ashtanga yoga här hemma. Yoga är fortfarande en nödvändig del i min vardag och den enda träning jag orkar denna vecka. Ujjayi-andningen behöver jag för att lugna ned. Länge har jag eftersträvat det och idag, för första gången, kändes Bakasana-övningen smidig att utöva! Jag har också hittat en fantastisk blogg, en tjej som skriver om yoga, mat och resor - mina intressen!